مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    بودكاست
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    وقائع لا يطويها الزمن
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    43 خبر
    • الدقيقة 91
    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة
    • تداعيات المواجهة الإسرائيلية الأمريكية مع إيران
    • الدقيقة 91

      الدقيقة 91

    • إسرائيل توسع عملياتها في غزة

      إسرائيل توسع عملياتها في غزة

    • تداعيات المواجهة الإسرائيلية الأمريكية مع إيران

      تداعيات المواجهة الإسرائيلية الأمريكية مع إيران

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    الصحة
    تاريخ النشر: 25.03.2023 | 07:53 GMT

    طبيبة تنصح من يعاني من مشكلات في المفاصل بالتخلي عن الحلويات

    تنصح الدكتورة أنجيليكا دوفال خبيرة التغذية الروسية كل من يعاني من مشكلات في المفاصل بالامتناع عن تناول الحلويات ومنتجات الفصيلة الباذنجانية.

    طبيبة تنصح من يعاني من مشكلات في المفاصل بالتخلي عن الحلويات
    صورة تعبيرية / Pascal Deloche / GODONG / Globallookpress



    وتشير الخبيرة إلى أن على من يعاني من مشكلات في المفاصل استبعاد البطاطس والباذنجان والطماطم والفلفل الحلو من نظامهم الغذائي لأنها تحفز التهابات المفاصل.

    وبالإضافة إلى ذلك يجب عليهم التخلي عن تناول الحلويات، لأنها تحفز الالتهابات في الجسم أيضا.

    وتقول: "الأشخاص الذين يفرطون في تناول الكربوهيدرات البسيطة ، والسكر المكرر، والمعجنات والحلويات، والأطعمة المعالجة، هم أكثر عرضة للإصابة بالتهابات مختلفة ، بما فيها التهاب المفاصل".

    وتضيف: كما أن الوزن الزائد يشكل ضغطا إضافيا على المفاصل ما يؤدي إلى تدميرها. لذلك من الأفضل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة.

    ووفقا لها، يجب للحفاظ على صحة المفاصل إضافة منتجات غذائية غنية بالكولاجين. كما يجب على الأقل تناول أسماك دهنية مرتين في الأسبوع. كما أن الخضروات الطازجية هي أفضل مصدر للكالسيوم العضوي الذي يغذي المفاصل.

    وتضيف: المنتجات المضادة للالتهابات والبكتيريا هي الزنجبيل والكركم. لذلك فإن استخدامها في النظام الغذائي يخفض من مستوى الالتهابات.

    المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

    التعليقات

    أخبار العالم

    خبير إيراني: تل أبيب وواشنطن ستستأنفان عملياتهما ضد طهران الأسبوع المقبل على أقصى تقدير (فيديو)

    أخبار العالم

    "القناة 14" العبرية: خطة نتنياهو وترامب في الشرق الأوسط أن يبدأ التطبيع من سوريا فتركيا (فيديو)

    أخبار العالم

    من هو قائد ورئيس الشرق الأوسط ومحرك الخيوط في سوريا ولبنان وإسرائيل؟.. استخباراتي إسرائيلي يجيب!

    أخبار العالم

    لاريجاني: ترامب خدعنا وهددوني مباشرة بالقتل إذا لم أغادر إيران خلال 12 ساعة

    أخبار العالم العربي

    عبد العاطي: مصر خسرت أكثر من 8 مليارات دولار من إيرادات قناة السويس نتيجة التوترات في خليج عدن

    أخبار العالم

    "ليس صفقة مع حماس ولا احتلال القطاع".. موقع عبري يفجر مفاجأة كبرى عن سيناريو إسرائيلي مرعب يخص غزة

    أخبار العالم

    الخارجية الإيرانية تستدعي القائم بالأعمال الأوكراني وتسلمه مذكرة احتجاج

    أخبار العالم

    وزير إسرائيلي يطالب السعودية بـ"دفع الثمن"

    أخبار العالم

    فرار جريء.. مغربي يهرب من قبضة الأمن في مطار إيطالي قبل ترحيله على متن الطائرة (فيديو)

    هل تحسم إيران أمرها بالدخول في الحرب الجديدة بين أرمينيا وأذربيجان؟

    أخبار العالم

    "القناة 12" العبرية: إسرائيل على مشارف أسبوع من القرارات والحسم بشأن غزة

    أخبار العالم

    "واشنطن بوست" تسرب تقريرا سريا عن فشل الضربات الأمريكية على منشآت إيران النووية والبيت الأبيض يرد!

    أخبار العالم

    ترامب يعلق بجملة واحدة على احتمال التطبيع بين سوريا وإسرائيل

    أخبار العالم

    رئيس معهد "وايزمان" الإسرائيلي يكشف حجم الدمار والضرر الذي حل بالمعهد جراء الضربات الإيرانية (فيديو)

    أخبار العالم

    نتنياهو يتحدث عن إزالة تهديدين قاتلين على وجود إسرائيل بواسطة "اختراق تكنولوجي"

    أخبار العالم

    خامنئي يرد على ترامب بعد حديث الأخير عن انقاذ المرشد من "موت مهين" ومحو 3 مواقع نووية إيرانية

    أخبار العالم العربي

    لبنان.. توقيف خلية في برج البراجنة على صلة بـ"داعش" و"الموساد" والتحقيقات تكشف عن مفاجآت (فيديو)