Stories
-
الدقيقة 91
RT STORIES
نقل نهائي كأس العراق بين زاخو ودهوك من إقليم كردستان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أول تعليق من جيسوس بعد تعيينه مدربا للنصر ووصوله إلى السعودية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هندرسون يعود إلى الدوري الإنجليزي من بوابة هذا النادي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فرض عقوبة صارمة على لاعب تنس بسبب المراهنات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد رحيل جوتا المأساوي.. ليفربول يرصد مبلغا "فلكيا" لضم مهاجم جديد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الاتحاد السعودي يحسم ملف الجزائري حسام عوار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ليست تمثيلية!.. المصارع الشهير رولينز يتعرض لإصابة قوية (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موهبة مصرية يوقع على عقد احترافي مع أرسنال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كاريراس يكشف عن قدوته بعد تقديمه رسميا في ريال مدريد
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ماراثون يستثني الروس من الجوائز ويشترط الحياد السياسي للمشاركة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد الفضيحة.. أحد "أقزام" حفل لامين جمال يكسر صمته
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حظر جديد على رياضيي روسيا يطال حسابات مواقع التواصل الاجتماعي
#اسأل_أكثر #Question_Moreالدقيقة 91
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
ترامب يحذر زيلينسكي من شن هجمات على موسكو
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
التشيك تعلن عدم انضمامها إلى مبادرة ترامب لتقديم الأسلحة لأوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: إشراف الناتو على تسليح أوكرانيا يعكس غياب الرغبة في السلام
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحرير بلدتين في دونيتسك وتدمير منصتي إطلاق لمنظومة دفاع جوي ألمانية الصنع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدفيديف: الاتحاد الأوروبي خاب أمله من تصريحات ترامب الاستعراضية وروسيا لم تعر لها اهتماما
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
16 مصابا بهجوم ليلي لمسيرات أوكرانية على فورونيج الروسية (صور+فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"بوليتيكو": ترامب يعتقد أن روسيا ستنتصر في الصراع الأوكراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخوف يسيطر على كييف.. خطة نقل زيلينسكي وحكومته إلى مناطق آمنة
#اسأل_أكثر #Question_Moreالعملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
سوريا- اشتباكات السويداء
RT STORIES
وزير الشتات الإسرائيلي يدعو إلى القضاء على الرئيس السوري أحمد الشرع
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سانا": غارات للطيران الإسرائيلي تستهدف أطراف مدينة إزرع بريف درعا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جنبلاط يحذر أهالي السويداء من الوقوع في الفخ الإسرائيلي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو وكاتس يوعزان للجيش الإسرائيلي بمهاجمة قوات الجيش السوري وأسلحته في السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدروز في الجليل يحرقون الإطارات احتجاجا على الاشتباكات (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع السوري: نعلن وقفا تاما لإطلاق النار في السويداء بعد الاتفاق مع وجهاء المدينة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
زعيم الطائفة الدرزية: المفاوضات مع دمشق لم تفض إلى نتائج وفرض علينا بيان مذل وضغط من دول خارجية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الطيران الإسرائيلي يستهدف السويداء ونتنياهو يجري مشاورات مع كاتس وزامير
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع السورية: نوصي أهالي السويداء بالتزام المنازل والإبلاغ عن أي تحركات للمجموعات الخارجة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قائد الأمن في السويداء: ستباشر قوات وزارتي الداخلية والدفاع بالدخول إلى مركز مدينة السويداء
#اسأل_أكثر #Question_Moreسوريا- اشتباكات السويداء
-
فيديوهات
RT STORIES
لوحة فسيفساء من العصر الروماني ذات طابع إباحي سرقت خلال الحرب العالمية الثانية تعود إلى بومبي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الإمارات تطلق أكبر مشروع لإمداد المياه المحلاة من مصر إلى غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مستوطنون إسرائيليون يحرقون مركبات في الضفة الغربية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد لاشتباكات بين الأمن السوري والدروز في محافظة السويداء
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرائق تخرج عن السيطرة وتتحول إلى دوامة نارية ضخمة في يوتا الأمريكية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"سبيس إكس" مع 4 رواد على متنها تهبط في المحيط الهادئ بعد رحلة فضائية ناجحة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لحظة هجوم مسيرة أوكرانية على مبنى سكني في فورونيج
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حرق نسف طن من الكوكايين بقيمة حوالي 13 مليون دولار في سان بطرسبورغ
#اسأل_أكثر #Question_Moreفيديوهات
-
إسرائيل توسع عملياتها في غزة
RT STORIES
تزامنا مع اجتماع مصري قطري إسرائيلي بالقاهرة.. توافق جديد في بنود اتفاق وقف حرب غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قطر تؤكد استمرار المفاوضات للتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في قطاع غزة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إعلام عبري: اغتيال مسؤول سياسي رفيع المستوى في "حماس"
#اسأل_أكثر #Question_Moreإسرائيل توسع عملياتها في غزة
خبير تشريح يكشف لماذا لا يحبذ الجلوس ووضع ساق فوق أخرى!
عادة ما تكون هناك طريقتان للجلوس على كرسي مع وضع ساق على أخرى، إحداهما تراكبهما عند الركبة والأخرى تراكبهما عند الكاحل.
ولكن، بقدر ما هو مريح أن تجلس مع تشابك ساقيك، فهل هو ضار بصحتك ووقفتك؟. دعنا نلقي نظرة على الدليل.
كبداية، تظهر الأبحاث أن الجلوس مع وضع ساق على أخرى، يمكن أن يزيد من عدم تحاذي الوركين أفقيا، حيث يكون أحدهما أعلى من الآخر.
كما أنه يغير السرعة التي يتحرك بها الدم عبر الأوعية الدموية في كل من الأطراف السفلية، ما قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم.
وفي الواقع، يمكن أن يتسبب الجلوس بهذه الطريقة في زيادة ضغط الدم بسبب تجمع الدم في الأوردة واضطرار قلبك إلى العمل ضد ذلك.
وهذا يمكن أن يزيد من خطر تلف الأوعية الدموية، ولهذا السبب عند قياس ضغط الدم يجب أن تكون قدماك مسطحة على الأرض.
وكلما جلست مع وضع ساق على أخرى لفترة أطول وفي كثير من الأحيان، زادت احتمالية حدوث تغييرات طويلة المدى في أطوال العضلات وترتيبات العظام في حوضك. ونظرا للطريقة التي يرتبط بها الهيكل العظمي معا، يمكن أن يتسبب تقاطع الساقين أيضا في اختلال العمود الفقري والكتفين.
ومن المحتمل أن يصبح وضع رأسك خارج المحاذاة بسبب التغيرات لحاصلة في عظام الرقبة، حيث يعوض العمود الفقري للحفاظ على مركز الجاذبية لجسمك فوق الحوض.
ويمكن أن تتأثر رقبتك أيضا بسبب ضعف جانب واحد من الجسم عن الآخر. ويمكن ملاحظة نفس الخلل في عضلات الحوض وأسفل الظهر نتيجة لسوء الموقف والضغوط والإجهاد الناجم عن طريقة الجلوس هذه.
نقص مكمّل غذائي محدد يمكن أن يسبب تساقط الشعر!
وقد ينحرف الحوض أيضا بسبب التمدد المطول لعضلات الألوية على جانب واحد، ما يعني أنها تصبح أضعف.
ويزيد الجلوس مع وضع ساق فوق أخرى لفترة طويلة من احتمالية الإصابة بالجنف (محاذاة غير طبيعية للعمود الفقري) وتشوهات أخرى. ويمكن أن يسبب أيضا متلازمة ألم المدور، وهي حالة شائعة ومؤلمة تؤثر على الجانب الخارجي من الورك والفخذ.
وتظهر الأبحاث أيضا أن الجلوس مع تقاطع الساقين يمكن أن يعرض العصب الشظوي في أسفل ساقك لخطر الانضغاط والإصابة.
وهناك أيضا دليل على أن تقاطع الساقين يمكن أن يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية. وهذا لأن درجة حرارة الخصيتين يجب أن تكون بين 2 درجة مئوية و6 درجات مئوية (3.6 درجة فهرنهايت و10.8 درجة فهرنهايت) أقل من درجة حرارة الجسم القياسية.
ويؤدي الجلوس إلى زيادة درجة حرارة الخصيتين بمقدار 2 درجة مئوية ويمكن أن يؤدي تشابك الساقين إلى زيادة درجة حرارة الخصيتين بما يصل إلى 3.5 درجة مئوية. وتشير الدراسات إلى أن زيادة درجة حرارة كيس الصفن أو الخصية يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية وجودتها.
تجدر الإشارة أيضا إلى أنه نظرا للاختلافات في تشريح الرجال والنساء، ربما يكون من الأسهل على النساء الجلوس متربعين - خاصة لأن الرجال لديهم نطاق حركة أقل في الورك.
ويبدو أن الجلوس مع تقاطع الساقين يقلل من نشاط بعض العضلات، خاصة العضلات المائلة (تلك الموجودة تحت الجلد حيث تضع يديك على وركيك) مقارنة بالجلوس مع الساقين للأمام. وقد يساعد ذلك على استرخاء عضلاتك الأساسية ومنع الإجهاد.
وبالمثل، هناك دليل على أن الجلوس مع وضع ساق فوق الأخرى يحسن استقرار المفاصل العجزية الحرقفية (المسؤولة عن نقل الوزن بين العمود الفقري والساقين).
وعلى الرغم من ذلك، من المحتمل أن تتفاقم العديد من عوامل الخطر المرتبطة بربط ساقيك معا بسبب مشكلات أساسية أخرى مثل أنماط الحياة المستقرة والسمنة.
لذلك مع وضع هذا في الاعتبار، فإن النصيحة الرئيسية هي عدم الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة والحفاظ على نشاطك بانتظام.
التقرير من إعداد آدم تايلور، أستاذ ومدير مركز تعلم التشريح السريري، جامعة لانكستر.
المصدر: ساينس ألرت
التعليقات